188BetappCOVID-19 - 我们在这里为你

我们一直遵循政府关于冠状病毒(COVID-19)的建议。188Betapp点击这里阅读更多有关我们业务的变化,以及如何这可能会影响你。

夏季欢乐!

夏季欢乐!

带上你的夏天最好的了

夏天的元素是火,相关的器官是心脏*和小肠,菜的味道是苦的和情感的快乐。这是一年的时间时,自然是其最充分,天气温暖,我们的日历爆裂。

阳光早期填补了早上我们的家园,我们的沉睡中苏醒我们提供了一个新鲜的新的一天的承诺。热经常打我们,一天的高峰期减缓我们失望,削弱我们的能量,直到晚上凉意来。

有鉴于此,能源,那温暖我们的身体比一年中其他时间则以不同的需求。为了让我们的思想和身体是在和谐,让我们感觉最好,我们应该把一些久经考验的季节性中国医学建议。

顶部夏季食品

飘是需要重型载货酱意大利面食或慢熟肉制品炖菜,现在我们的身体渴望新鲜的水果,蔬菜和谷物。吃新鲜的,简单清淡的食物,以免增加了酷暑的低迷。这里有一些简单的食物的想法,让您的消化和体感轻。

  1. 想联手碾碎的干小麦,藜麦或大米羽衣甘蓝,菠菜,火箭,silverbeet或鳄梨,这一切都有助于保持身体凉爽的夏季。与其他颜色鲜艳的蔬菜和浆果的品种和营养平衡相结合。
  2. 尝试切换部分或全部的咖啡(热在本质上)绿茶或薄荷(冷却)。
  3. 如果您有一般消化问题,轻汽所有的蔬菜,吃在室温下。如果你花最多的一年感觉冷加一点点被磨碎的姜。
  4. 避免吃真冷的食物和饮料,甚至在超炎热的一天。当你想想看,它只是你变冷了一会儿。但是在里面,感冒是收缩齐在体内增加疼痛流动。如果从肌肉疼痛,胃痛或痛经遭受特别避免。
  5. 别紧张上的冰淇淋,我知道在夏天是一个艰难的,但糖,冷和奶制品是一场噩梦我们的消化器官!
  6. 虽然它仍然是社会的季节,心,酒精对身体变暖的影响,增加了酷暑。
  7. 最后,水合物。水合物。水合物。我们的身体功能的各个方面的sooo重要。2L是一般的经验法则,更多,如果工作在物理硬盘。请记住,过咸的食物会使我们渴了,有咖啡因和酒精的手段,我们需要更多的水。

记住简约,清新和冷却的食物是关键,饮食和这个夏天的感觉很好!

夏日狂欢

根据中国古代的理论,夏天的情感是喜悦。喜悦和渴望连接,并花时间与其他人。这常常会导致我们超额预订我们的社会日历让我们感到捉襟见肘,我们的思想和身体后不找。如果这是加上一个硬时间都在睡觉,它可以对我们的身体和情绪真正的不利影响。

失眠或睡眠困难可衰弱的疾病,影响我们生活的各个方面,从温和的任何地方。像中国医药的所有条件,有很多可能的原因,我们评估哪一个是影响到你,然后设计出亲自针对正在发生的事情,你的身体治疗。
尽管所有的器官中医药发挥作用,核心是至高无上的统治者时,它会得到一个良好的睡眠。心,以及身体周围抽了血,房子我们的精神或沉,因为它是在中国医药闻名。一个简单的方法来想象这是,如果沉从它的房子(心)感到不安,它变得烦躁和设备在夜间游荡,这将被认为是困难或睡眠不安或许多生动的梦境。

失眠可以由太多的热量在体内引起的,大量的齐被人体(剧烈运动)所消耗或由头脑(得太多),营养成分,月经过多或熬夜太晚吸收不良连续数月。

值得庆幸的是一个针灸,草药,饮食结构的改变和良好的“睡觉”程序可以帮助组合。

夏天晒黑

这里有一些事情可以在家里尝试了一种更健康的夏天:

尽量削减咖啡因和其无下午3时后。它令人惊讶的很大差异。这使得!

  1. 甘菊茶在晚上来抚慰你的床做准备。
  2. 限制电脑,iPad和电话时间和小时睡前
  3. 开始越来越准备第二天睡觉1.5小时之前,你想睡觉
  4. 如果你的正常睡觉时间是比较晚,试着每天晚上15分钟绕回1周,那么下周,重复15分钟早些时候又一次,直到你在需要的时间。挑战自我,这!

夏季蓝调

影响心脏的另一种情况是焦虑症。据澳大利亚成年人sane.org 14%以上是由焦虑症的影响,因此绝对关键的事情在这里知道的是,你并不孤单,还有很多西药,心理和补充药物可供选择,以帮助*。
我在这里只介绍这是如何在中国医学界观察。

虽然焦虑可分别经历了失眠,同中国医学原因是什么导致了沉变得焦躁不安。原因之一是营养吸收不足。关键是要具有足够的营养在体内,这有助于保持血液中挂靠液体和营养供给血液。这反过来又有助于保持我们的精神或沉锚定。未能从你吃可以把你的精神无序的食物中获取足够的质量好的营养成分。这可能会导致一个不断嗡嗡心灵,冲击胸部或搅动的胃。现在,你可能会说我的饮食是非常健康的,所以定时定量进餐。这是可能的,有可能是在你的消化系统一个潜在的弱点或保留废物是防止适当的营养物质的吸收进入你的身体。一个合格的中国中医师可以帮助你认识到这些缺陷,并支持你的身体,以最大限度地提高营养物质的吸收,保持你的身体和你的头脑平衡。

在使用草药,针灸和饮食习惯的改变,中国医学看起来不仅冷静沉来缓解失眠或焦虑也滋养身体,治疗的根本原因,并防止这种回来。在中国医药,我们不只是想掩盖症状,但与您提供持久的,以你的头脑和身体整体的变化,因为每个人不愧是快乐和幸福!

*使用有关机关首都的代表机关的中国医药概念,并不一定生理功能

*www.beyondblue.or.au是美好的中心位置,以便为您或亲人的一些信息

关于作者

安娜管理员