188BetappCOVID-19-我们在这里等你

我们正在遵循政府关于冠状病毒(COVID-19)的建议。188Betapp点击这里阅读更多关于我们的业务变化以及这可能对您产生的影响。

春季食谱

春季食谱

生维生素C柠檬姜片

这是一个素食和面筋免费食谱

基本成分
_________________________________
1/2杯杏仁

1/2杯美卓红枣

2汤匙椰子油

姜层配料
_________________________________
2杯腰果(浸泡一夜)

1/4杯椰子奶油

3汤匙天然维生素C粉

2茶匙姜末

2汤匙纯枫糖浆

柠檬层原料
_________________________________

2汤匙椰子油

3汤匙椰子奶油

一柠檬汁

厨房用具
_________________________
食品加工机
切片锡

如何
___________________________
1) 首先将杏仁、蜜枣和椰子油混合在食品加工机中,制成粘性的面包屑。

2) 用烤纸把一小片罐头包起来。把基本的混合物压进你的切片罐里,放在冰箱里凝固。

3) 对于生姜层,将浸泡过的腰果、椰子奶油、维生素C粉、姜粉和纯枫糖浆混合到食品加工机中,直到光滑和奶油状。

4) 将这一层倒在基底上,均匀地摊铺,然后放回冰箱大约一个小时。

5) 对于柠檬层,将所有原料混合在一个碗里,均匀地铺在最后一层。

6) 回到冷冻室,让其凝固2-3小时。

7) 把你美味的生维生素C和生姜切成片享用吧!

好处
_____________________
这种美味的切片有益于您的身体,因为生姜是伟大的我们的消化,它温暖和移动血液流经全身!

枸杞汁

这是一个素食和面筋免费食谱。

成分
_________________________________
一打枸杞

热水或冷水(由你决定!)

厨房用具
_________________________
用于输液和饮用的玻璃杯或茶杯。

如何
___________________________
1) 在玻璃杯或茶杯里放一打枸杞子。

2) 把热水或冷水倒在枸杞上。

3) 给药10-15分钟!

4) 喝吧,享受你美味的枸杞茶的好处!

5) 一天最多补充5次

6) 加一片柠檬或青柠以增加热情

好处
_____________________
除了味道鲜美之外,枸杞子还含有氨基酸、抗氧化剂、维生素、蛋白质和复合糖,为您提供抗衰老功效、增加能量和更安心的睡眠!
在中医中,它们也有助于保持和恢复你的水分和支持你的生殖系统!

金属解毒汁

这美丽的营养果汁是素食主义者和面筋免费。

成分
_________________________________
3茎芹菜

1根黄瓜

一把欧芹

一把香菜

半茴香

1个柠檬,去皮

厨房用具
_________________________
削皮机

果汁搅拌机

上菜用玻璃杯

如何
___________________________
1) 清洗所有原料。

2) 剥柠檬皮。

3) 把所有原料放入搅拌机。

4) 混合,倒,享受!

推荐
__________________________

前一晚榨汁所有食材,早上享用后喝一杯温水再吃!
试两周,让我们知道你的感受!

好处
_____________________

金属常常会卡在我们的身体里,常常卡在我们的细胞上,导致废物被保留。
让这些精心挑选的配料,尤其是芹菜和黄瓜,冲走你体内的金属,恢复平衡。

血液净化汁

这美丽的营养果汁是素食主义者和面筋免费。

成分
_________________________________
1个苹果

¼英寸姜片

1根甜菜根,洗净,去梗

2个大胡萝卜

厨房用具
_________________________
果汁搅拌机

上菜用玻璃杯

如何
___________________________
1) 将甜菜根的茎洗净并移去。

2) 把所有原料放入搅拌机。

3) 混合,倒,享受!

好处
_____________________
甜菜根是改善你的血液循环的完美食物,它可以补充血液流动,防止血液停滞。

甜菜根还有益于大肠和消化系统的整体,因为大肠负责过滤好的液体从坏的和消除坏的身体。

生姜也有利于身体通过其温暖的性质,特别是对肺,脾和胃。通过生姜的温热性质,血液流动得到鼓励,进而改善循环!

椰子蓝莓
过夜燕麦

这个食谱是纯素和无麸质的

成分
_________________________________
½杯无麸质燕麦

半杯椰奶或椰子水

1汤匙干椰子

1茶匙肉桂色

1茶匙椰子糖

1茶匙芝麻籽

¼杯冷冻蓝莓

额外的椰子和蓝莓
可选:添加一些香蕉片额外美味!

厨房用具
_________________________

搅打或叉子
煎锅
罐子或玻璃杯

如何
___________________________
1) 将燕麦、椰奶、干椰子、肉桂和椰子糖混合在一个碗或玻璃罐中。

2) 混合均匀,放在冰箱里过夜。
3) 早上好!是时候把蓝莓和芝麻籽混在一起了。
4) 最后,在美味的燕麦片上加点椰子和蓝莓。

好处
_____________________
在中医中,这个食谱中的成分能促进身体内部的和谐,尤其是在早春的早晨。

椰子有助于气虚和熄肝风。燕麦也通过驱除体内肝风带来和谐。

香蕉有助于阴虚,也有助于排出体内多余的热量,是进入春夏温暖天气的最佳选择。

薄荷绿豆

四季豆是一个很好的食物来源,支持健康的肝脏功能。加入生姜能增加体温,对消化系统有好处。

成分:

200克四季豆,烫过

一小束新鲜薄荷

4-5片姜片(可选)

半杯柠檬汁

盐适量

2汤匙油

方法:

把油放在锅里加热。

加入姜片。煮至姜微金。

在烫过的四季豆中加盐。

炒3-4分钟。

享受温暖或室温。

压榨柠檬汁,搅匀。

剩菜做了一道美味的汤!

极乐球-巧克力杏仁

在这个广受欢迎的食谱中,杏仁和红枣都能促进消化,增强血液和能量,促进我们身体的整体平衡,同时让你脸上露出满意的笑容!

成分:

  • 大约12个普通枣在沸水中浸泡15分钟。
  • 1杯杏仁(生的)(raw)
  • 2汤匙优质可可粉
  • 2汤匙不加糖的椰子
  • 1茶匙纯香草
  • (可选)椰子丝

方法:

  • 把你所有的配料放进食品加工机里搅拌,直到它们混合在一起
  • 取一汤匙的混合物,挤在手掌上,然后滚成一个球
  • (可选)把你的极乐球放在椰子丝里,多嚼一点!

吃得开心!

配方来源:http://mamapabubba.com

健康大黄姜粉

这种健康的大黄和生姜粉是不含乳制品,不含麸质和素食主义者,同时是一个完美的方式来准备春天的身体,同时用生姜温暖你的内脏,而外面仍然寒冷!大黄非常适合在我们进入春天时对肝脏进行解毒,这个季节与肝脏和负责建立你的阴和血液的器官有关,以减少僵硬,让能量和血液在温暖的月份再次流动。吃得开心!

配料:6份

用于填充

·6根鲜大黄

·1杯开水·2汤匙诺布*

·新鲜生姜3厘米,细磨碎

为了面包屑

·半杯杏仁粉

·¾杯燕麦卷(根据需要不含麸质)·1汤匙诺布*

·1茶匙姜末

·3茶匙肉桂粉

·½茶匙喜马拉雅海盐·2汤匙大米麦芽糖浆(或附加诺布)*

·3茶匙固体椰子油或草饲料黄油*诺布是一种零卡路里的天然甜味剂,由和尚水果制成。如果你不能得到你的手在诺布,你可以尝试粒甜菊糖,100%枫糖或椰子糖。

方法:

1预热烤箱至160º。

2把大黄的叶子切下来,扔掉。将木棍洗净,切碎1厘米。

三。在中火平底锅中,加入水、生姜、大黄和诺布(或其他替代品),慢慢炖5分钟,直到大黄变软。

4尝一尝混合料的甜度,然后加入一个中等大小的馅饼盘中备用。

5制作面包屑时,将干的原料放入一个大碗中搅拌。

6加入油或黄油和甜味剂,然后用手揉搓混合物直到形成面包屑。

7把面包屑舀在大黄混合物上,在烤箱里烤10-15分钟,直到面包屑变成金黄色。

8取出,冷却10分钟后食用。

提示:搭配一勺冷冻椰子奶油或一块纯希腊酸奶。这里没有奶油冻!

如果大黄不在这个季节,你可以用苹果、浆果或你选择的核果来交换。

关于作者

安娜管理员