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寒冷月份的痛经

寒冷月份的痛经

当你的月经来临时,你发现自己在跑步来保暖和吃温暖舒适的食物吗?“自然和谐”给我们的女士们发送了一个温柔的提醒,提醒她们在从冬天过渡到春天的时候,特别是在月经周期之前、期间和之后,要注意保暖。

不规则的、情绪化的和不舒服的月经期,对我们很多人来说,已经成为我们每月月经周期的正常组成部分,而冬天的寒冷自然当然不是我们拥有健康的月经流的最好朋友!

要有一个正常的经期,没有疼痛和不适,血液必须充足,能够自由流动。

那么为什么我们会感到疼痛呢?在中医中,当感冒通过冷的食物进入我们的身体,过度暴露在寒冷中通过天气和/或活动;阴的恶气(能量),或者我们所说的“冷却”“冷淡”使一切停止和停滞。负责经期的器官是我们的肝脏,当它的气(能量)被卡住时,就会导致疼痛、经期减少、下背部不适和血栓,这是由于与子宫相连的经络和通路的能量和血液被堵塞,阻碍了自由流动。这是我们都知道的可怕的抽筋!

那么我们能做些什么来预防呢?一些简单的小步骤可以帮助缓解你每月的疼痛,比如用衣服、热敷和水瓶保持你的下背部、腹部和双脚舒适和温暖。这将把热量直接送到你的子宫,保持你的双脚温暖将温暖沿着你的双腿进入骨盆的能量通道。

吃的食物温暖在你的身体里葱、南瓜、核桃、栗子、肉类:鸡肉、羊肉、对虾、大蒜、生姜、迷迭香避免吃太多寒生食就像苹果、猕猴桃、梨、西瓜、芹菜、生菜、茄子、菠菜、豆腐、大麦、小麦、鸡蛋、奶酪、酸奶、海藻、绿茶、薄荷茶、酱油,大约在你的排卵和月经时间!除了避免寒冷的活动,如游泳或冲浪和保持运动,通过温和的运动保持能量流动,如瑜伽,太极,气功,散步(保持良好和崎岖)!

最后,中医可以提供针灸、艾灸和草药来鼓励你的能量和血液自由流动,保持温暖推动它通过你的身体。艾灸是我们个人最喜欢的一种方法,它的目的是温暖和促进气(chee)的健康流动。艾灸是用一根草药棒来温暖穴位,所用的草药叫做艾草,有许多好处,如改善循环,支持消化,免疫,减轻疼痛,妊娠期转胎等等。

我们将举办一个自助艾草工作坊,30号公路上的女士艾草时间th9月12点半到1点半!点击在这里如果你有兴趣温暖自己的身体,度过一个健康快乐的时期,请在小组会议和研讨会中预留你的位置!在“自然和谐”,我们希望分享我们对女性健康的爱,让世界各地的女性可以回到充满爱和营养的周期!

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安娜管理员