自我爱-治疗自我爱的第一步。我们中有多少人能说我们爱自己本来的样子?作为人类，我们寻求外部资源来充实自己，寻找舒适、安全甚至爱。我一直认为，作为一个社区，我们……
为家庭提供更好的豁免权
在雨、雹或一场全球流行病中，我们作为普通百姓，必须践行和平与预防。那么，我们如何将压力、担忧和恐慌转化为有效的能量呢?我们将注意力转移到健康、秩序(即使是个人世界)、平静和良好的营养上。当我们……
你的宫颈粘液可以给你四个最大的线索来提高你的生育能力!
你有没有想过你的宫颈粘液意味着什么?这是一篇重要的文章，可以使世界不同于你的生育旅程宫颈粘液是一个信号，身体给妇女指示一个生殖健康水平，一般健康，也一个伟大的…
《Feldenkrais Comes to Natural Harmony》安吉拉·阿什莉·周访谈
安吉拉·阿什利·周是“心流中的生命——通过运动感知”(Feldenkrais方法)的创造者，她是一名整体生活教练和灵气实践者，热衷于支持女性优先考虑自己的心理、身体、情感和精神健康。对于一个从没听说过…
怀孕期间的恶心和瑜伽
怀孕期间应对恶心的小贴士&瑜伽是什么导致怀孕期间恶心和呕吐?怀孕期间恶心是女性报告的最典型的经历和抱怨的症状之一。多达70%的准妈妈在怀孕早期的某个时候会有恶心的感觉，而且……
用食物的本质滋养自己
自古以来，中医就利用食物的温凉性来预防和治疗疾病，同时平衡身体的阴阳，以保持丰富的健康!那些本质上是热的或凉的、具有令人惊讶的独特特性的食物，通过温热的食物帮助身体……
成长的勇气:第2 - 5部分中医情感
有趣的是，根据《中医理论》，我们的情绪与本季电视剧的相关性很大。我喜欢与我的病人和同伴进行“情绪”聊天，从最近的对话中可以看到，很多人在冬季的几个月里一直在处理内心的恐惧情绪。
步入恐惧:中医五种情绪的第一部分
当地球要求我们放慢脚步时，从秋天进入冬天会让我们忙得喘不过气来。随着太阳下山的时间越来越早，事业、孩子和其他事情让我们无法在那里结束一天;用冬天作为提醒很重要……
排毒:为什么秋天是排毒的最佳时间
中医把人体看作是天气频道。所有器官都与我们在自然界中看到的元素相对应，在人体中也可以观察到类似的模式。有五个主要元素:火、土、金、水、木，它们每一个都与……
改掉吃糖的习惯来提高免疫力的3个技巧
你坐过糖过山车吗?当你咬下第一块巧克力的时候，那种美妙的快感会随之而来，当你意识到自己一手吃掉的巧克力块里没有剩下巧克力的时候，内疚的浪潮会席卷你。这个…
内在的禅，外在的光芒!
我想说的是，我们女性的外表并不能定义我们，因为我们不仅仅是我们的胸部，臀部，头发和嘴唇。我们是高度直觉，保护，善良，关心，驱动，聪明和创造性的生物。与此同时，我不能忽视我们的外部解剖学，因为它是……
你有没有觉得自己像一个“超载的手提包”?
女性对“不够”的看法及其如何影响我们的健康。几周前，我参加了“女性圈”的信息会议。今年，“女性圈”将作为一个封闭的女性支持圈在“自然和谐”工作室举行。为了给你们一些背景知识，…
医生给我开了生草药，我到底要怎么煮?
我们希望您能发现您最近在自然和谐中医咨询的见解。如果给你一些生草药，让你在家里冲泡，以帮助你当前或持续的健康问题，你的医生会花一点时间解释烹饪过程。结尾有一个特殊的名字…