怀孕早期的便秘
你的身体真的在怀孕早期生长和支持宝宝的注意力。你的激素正在举行孕酮以支持怀孕，并降低了通常保持肠道的肠子中的自然收缩。
如果您正在服用含有铁形式的补充剂，便秘也可能更严重。It Its的合成形式可以进一步结合肠道，加入您的不适。
以下是您可以考虑缓解此症状的提示，享受怀孕的早期几周。
- 每天充值水并尝试温暖，温暖会使浪费慢慢向下移动肠道，并润滑途径，缓解压力。
- 动起来！每天享受轻快的行走，帮助您的肠道举动，这将鼓励消除由于我们对肠道的收缩较低，这有助于由于荷尔蒙什划分而减少废物。
- 在床前按摩腹部，早上用一滴橙色或洋甘菊精油，为肠活产生轻柔的刺激。在玩油时，始终与医生或注册的从业者触摸基地。
- 如果可能的话（如果孕吐是温和的，那么）帮助将额外的纤维添加到身体中，总是与充分的日常水摄入量结合使用。
- 我们推荐一个美丽，温柔的食物的益生菌来支持您的身体，并将良好的细菌引入肠道以支持消化过程等等。益生菌食品在怀孕中，在我们的诊所粉末和胶囊中可用。
- 在你的水中添加一个小（1个沙漠匙子）亚麻籽，让它坐下来。水将变成凝胶，如一致性，混合并喝它。这是一个温和的食物基于泻药，如果您感到非常封锁，可以帮助。
- 我们在怀孕早期建议妇女进入每周针灸。针灸可以轻轻刺激和支持消化途径，特别是与艾灸（温暖治疗的变暖治疗组合，在注册的从业者申请时在怀孕时安全。
怀孕补充剂
8.最后检查你的Multis和铁补充剂，并从叶酸中换成叶酸的叶酸，叶酸酸在体内更活跃，并在肠道上温和。或者，尝试像匙子一样的液体铁以减少便秘的迹象。如果您需要支持与从业者交谈或联系到团队自然和谐。
享受这个特殊的时间，祝贺这一美好的新闻，并在孕早期需要任何支持时伸出援手。
与爱，安娜xox
pH值8383 6500
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