便秘早孕
你的身体是真的转移对生长在怀孕初期支持你的宝宝的注意力。你的激素起重孕激素支持怀孕，并减少通常会保持大便移动和快乐肠道自然收缩。
便秘也可能是更严重的，如果你正在服用含铁的形式补充。铁在它的合成形式可以绑定肠子进一步，添加到您的不适。
以下是我们的提示，你可以考虑缓解这种症状的欣赏你怀孕的最初几周。
- 每天补足水和尝试温暖，温暖会软化正在慢慢向下移动你的肠子浪费，还有润滑途径，缓解了压力。
- 动起来！享受轻快的散步，每天来帮助你的肠道动也，这将鼓励淘汰，因为我们是在帮助移动垃圾倒肠道的收缩低，由于荷尔蒙的变化。
- 睡觉前和早晨用橙色或洋甘菊精油一滴按摩腹部，创造肠道活动温柔的刺激。与油播放时先触摸与你的医生或注册医生基地。
- 顶起来对水果和vegies如果可能的话（如果孕吐是温柔的你），以帮助增加额外的纤维进入人体后，总是有足够的每日饮水量组合。
- 我们建议基于益生菌一个美丽，温柔的食物来支持你的身体和良好的引入细菌进入你的肠道，以支持消化过程等等。益生菌食品是在怀孕和以粉末和胶囊可在我们的诊所。
- 添加在你的水亚麻籽一点（1汤匙沙漠），并让它坐。水会变成凝胶状的一致性，混合，并喝。这是一个温和的食物通便基础，可以帮助，如果你感觉相当堵塞。
- 我们建议女性在怀孕初期来在每周针灸。针灸可以轻轻刺激和支持的消化途径特别是结合艾灸（升温创建特定点的温和升温激活疗法）在由注册医生应用是安全的怀孕。
在怀孕期间补充
8.最后检查你的复合音色和铁的补充，并从叶酸是铁的合成版本，以叶酸是在体内更积极和温柔的对肠道的交换。或者尝试液态铁像Spatone，以减少便秘的迹象。如果你需要支持跟你的医生或接触到团队自然的和谐。
享受这个特殊时期，祝贺这个美丽的新闻和接触，如果你需要早孕期的任何支持。
有了爱，安娜XOX
博士。8383 6500
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