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便秘早孕

便秘早孕

你的身体是真的转移对生长在怀孕初期支持你的宝宝的注意力。你的激素起重孕激素支持怀孕,并减少通常会保持大便移动和快乐肠道自然收缩。

便秘也可能是更严重的,如果你正在服用含铁的形式补充。铁在它的合成形式可以绑定肠子进一步,添加到您的不适。

以下是我们的提示,你可以考虑缓解这种症状的欣赏你怀孕的最初几周。

  1. 每天补足水和尝试温暖,温暖会软化正在慢慢向下移动你的肠子浪费,还有润滑途径,缓解了压力。

  1. 动起来!享受轻快的散步,每天来帮助你的肠道动也,这将鼓励淘汰,因为我们是在帮助移动垃圾倒肠道的收缩低,由于荷尔蒙的变化。

  1. 睡觉前和早晨用橙色或洋甘菊精油一滴按摩腹部,创造肠道活动温柔的刺激。与油播放时先触摸与你的医生或注册医生基地。

  1. 顶起来对水果和vegies如果可能的话(如果孕吐是温柔的你),以帮助增加额外的纤维进入人体后,总是有足够的每日饮水量组合。

  1. 我们建议基于益生菌一个美丽,温柔的食物来支持你的身体和良好的引入细菌进入你的肠道,以支持消化过程等等。益生菌食品是在怀孕和以粉末和胶囊可在我们的诊所。

  1. 添加在你的水亚麻籽一点(1汤匙沙漠),并让它坐。水会变成凝胶状的一致性,混合,并喝。这是一个温和的食物通便基础,可以帮助,如果你感觉相当堵塞。

  1. 我们建议女性在怀孕初期来在每周针灸。针灸可以轻轻刺激和支持的消化途径特别是结合艾灸(升温创建特定点的温和升温激活疗法)在由注册医生应用是安全的怀孕。

在怀孕期间补充

8.最后检查你的复合音色和铁的补充,并从叶酸是铁的合成版本,以叶酸是在体内更积极和温柔的对肠道的交换。或者尝试液态铁像Spatone,以减少便秘的迹象。如果你需要支持跟你的医生或接触到团队自然的和谐。

享受这个特殊时期,祝贺这个美丽的新闻和接触,如果你需要早孕期的任何支持。

有了爱,安娜XOX

博士。8383 6500

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安娜管理员