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对于家庭更好的免疫

在一片雨,冰雹,或者全球大流行是必要我们作为民间的日常练习和平和预防。

那么,我们如何把压力,烦恼和恐慌转化为生产力的能量?我们我们的重点转移到健康,为了(即使是在我们的个人世界),平静和良好的营养。当我们强调在里面我们的身体变化的优先级和想要逃跑。当我们冷静它能够吸收营养,保护中枢神经系统和维持健康。

我认为,预防的关键是建设一个强大的免疫力。当超市和药店的货架都是空的补充剂和维生素,放心,你仍然可以加载来自大自然人体必需的维生素,矿物质和营养素。

让食物成为你的药。

吃各种新鲜水果和蔬菜,从所有的颜色会为你提供营养物质的一个不同的范围。

吃消炎食品,包括姜,姜黄,辣椒和大蒜是很好的提升你的免疫力。

在中国传统中医药,我们吃的温暖和熟的食物。这背后的理论是,自然我们的身体是在36个摄氏度,但在现代西方饮食时食用寒性的食物,这将引发掉在身体的平衡。这在我们的身体产生不和谐。当我们吃已经煮熟的食物,并接近我们的体温,我们的身体没有工作,因为难以消化食物。温性食物医治我们的身体和对我们的身体更加柔和。

核心维生素和矿物质,是一个强大的免疫系统的关键是:

  • 维生素C
  • 维生素D

我使你的生活更轻松,并已整理新鲜水果和蔬菜含有的维生素和矿物质,你正在寻找的列表

维生素C

  • 桔子
  • 西兰花
  • 羽衣甘蓝
  • 草莓
  • 柠檬
  • 土豆
  • 葡萄柚

维生素D

  • 三文鱼
  • 鱼肝油
  • 金枪鱼
  • 蘑菇

**记住,你可以得到健康的日常接触的维生素d免费源太阳**

  • 生蚝
  • 豆子
  • 坚果
  • 燕麦
  • 种子
  • 南瓜子
  • 杏仁
  • 鹰嘴豆

  • 绿叶蔬菜
  • 香蕉
  • 鳄梨
  • 坚果和种子
  • 豆类(黑豆,鹰嘴豆和芸豆)
  • 三文鱼
  • 黑巧克力
  • 豆腐

随着几个月的变冷,保持温暖和加强与一个素食主义者鹰嘴豆,甘薯,甘蓝和咖喱你的免疫力。

配料

  • 1茶匙椰子油
  • 1个小红洋葱,切碎
  • 1个中型甘薯,切块
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 3厘米片生姜,切碎
  • 400毫升/13.5盎司可以番茄丁
  • 400毫升/13.5盎司全脂椰奶
  • 300克/ 1 1/2杯熟鹰嘴豆
  • 80克/ 3杯新鲜甘蓝,有杆移除切碎
  • 糙米或藜,服务

香料混合物

  • 1茶匙孜然
  • 1茶匙姜黄
  • 1茶匙芫荽
  • 1/2茶匙的葫芦巴种子
  • 1/2茶匙辣椒,口味
  • 1茶匙海盐,口味
  • 1茶匙methi叶,到结束

说明

  1. 热火用中火煮一大盆和融化的椰子油。加入洋葱,煮两三分钟,或者爆香透亮。拌入地瓜再煮两分钟。
  2. 添加大蒜,生姜,和香料混合,再煮30秒。加入西红柿和椰奶,然后搅拌结合。
  3. 封面,并增加热量带来的是咖喱到低沸腾。加入鹰嘴豆,则减少热量低,煮约20分钟,或直到红薯变软。
  4. 一旦红薯煮熟,从火上移开咖喱和羽衣甘蓝搅拌。
  5. 口味和季节需要,那么如果使用,并添加methi叶糙米或烤饼热服。

提醒一下要温柔与自己和实践平静,甚至每天默念一分钟。

在自然的和谐,我们感到自豪的保留空间为我们的社会,物理或虚拟。

伸出手,如果你正在寻求额外的支持,指导或只是一个友好的交谈后的!
你可以到达我们通过hello@naturalharmonytcm.com.au或者通过Instagram的@natural_harmony_tcm与本站联系

PH值:8383 6500

我们是通过网上运行双周信息和支持会话我们更多的社区带来更多的支持。

加入我们在周三25日下午3点半进行免疫玉屏信息网络研讨会

点击这里https://us04web.zoom.us/j/432258204

四大线索,你的宫颈粘液可以给你提高你的生育能力!

你有没有想过你的宫颈粘液的手段?这是一个可以有所作为的世界你对你的生育之旅的重要文章

宫颈粘液是一个迹象,表明体内给予妇女表明生殖健康,一般健康状况也是排卵的一大标志的水平。

细菌性阴道病是影响生育年龄的妇女,在他们的生活中在3搭讪1最常见的阴道感染。这种不平衡需要在怀孕前加以解决。

谁前来生育支持妇女多数不知道,有一个潜在的潜在感染,需要先清除。如果感染或不平衡,不清除它可以停留,延长一段时间才能成功受孕。

这是常见的妇女更何况与他们的宫颈粘液或阴道分泌物的症状和模式可以变得更慢性更难治疗。

试图与感染,如鹅口疮,念珠菌性或细菌性阴道炎受孕是适得其反,不会对精子的生存和旅行的最佳环境。

我们建议女性观察宫颈粘液时,他们来找我们寻求帮助与失踪期间,调经和支持生育能力。

遍及一致性和体积循环中的宫颈粘液变化。这是一个好主意,杂志上的变化在宫颈粘液。了解变化可以帮助治疗失衡问题刻不容缓。

能说说宫颈液是第一步,因为它提供了有关生殖和一般的福祉大量信息。

当寻找你想要看出来的“蛋清黏液”月经周期肥沃的窗口,它是在手指之间的颜色和弹性的清晰,不容易折断。如果有大量的这是伟大的,因为它是车辆的精子到达它的目的地 - 卵子!

让我们了解不同的手势沟通更加开放,我们的身体给了我们,消除耻辱因素!唯一耻辱的是,我们找到了以后那么我们就可以使所谈论这样可治疗呈现的时间差异。

让我们回到基础一会儿。我们怎样才能获得良好的健康的宫颈粘液?

这是肾的阴阳的组合平衡。肾阴表示在体内的液体和血液的方面,它与雌激素密切的对应这有助于刺激子宫内膜生长,增加身体脂肪,刺激乳房组织,并降低血管张力。肾阳虚的另一方面是由器官和血液的运动的活动所产生的功能温暖,它更关系到孕激素,这有助于维持子宫内膜,有助于利用身体脂肪供能,防止乳房纤维囊肿,并增加血管张力。(yinstill.com)

你想知道4周奇怪的事情这种情况发生时,有阴阳在女性生殖系统的不平衡?

当与中国中医师合作,我们专注于解决失衡问题在月经周期及平衡阴阳的这些能量。下面是一些演示,只能算作中国传统医学的不平衡。请注意,这些都是线,并与东方医学理论措辞一起:

  1. 阴道干涩:这意味着,有缺阴(或雌激素)在体内的,我们需要支持的血液以及流体以减少皮肤干燥和修复这个创建的任何损害。
  2. 厚混浊粘液:粘稠的粘液表示过量阴或这产生流体随时间的“湿”环境的内部。这可能是由于减慢了的新陈代谢,过多的雌激素和不良的饮食习惯,其中包括外带食品,油炸,含糖的食物和其他生活方式因素,如缺乏运动和锻炼。
  3. 黄色和恶臭粘液:在这个报告中我们可以看到“潮湿”化痰保持内部围绕生殖器官随着时间打造“热”或毒性这就需要配套生育之前被清除较长时间的组合模式。
  4. 过量的水样粘液目前冰冷的感觉:Excess watery mucus may not be an imbalance on it’s own but if it happens on regular basis and accompanied by a cold sensation around the genital area or internally this may be a sign of “Cold” presentation in around the reproductive organs and meridian pathways that run through the uterus. The “Cold” affecting the body slows circulation in the organs and muscle layers that are affected. Here, we would use warming therapy such as Moxibustion alongside Acupuncture as well as warming herbal medicine to re-engage circulation to the uterus lining, ovaries, cervix and fallopian tubes.

之前专注于生育应对这些因素是绝对重要的,为此我们设计了2个星期干净的饮食协议来帮助重新定身,最大限度地与中国中医药治疗结果。

你可以通过简单地向我们一行今天得到这个协议hello@naturalharmonytcm.com.au