188BetappCOVID-19 - 我们在这里为你

我们一直遵循政府关于冠状病毒(COVID-19)的建议。188Betapp点击这里阅读更多有关我们业务的变化,以及如何这可能会影响你。

分类存档中国医药

食谱对于新妈咪

简单的烤南瓜食谱

4种成份

半个日本鬼子南瓜

2汤匙橄榄油

2茶匙肉桂+肉桂棒额外的香料

海盐的2个捏

方法:

行烤盘

弹出在切碎成南瓜2 - 4厘米块

油小雨

肉桂洒,并留下一棒

撒上盐和给南瓜咕d按摩中香精擦

弹出到预先加热到180度,并烤20到30分钟,直到软内过度和金色在边缘上

享受作为一个方面或一顿饭

早餐时可以用酸奶椰子和坚果和种子顶部,提供午餐可以添加一些金枪鱼,新鲜菠菜,晚餐用作一侧或在它自己的便餐。您甚至可以添加到布朗尼混合...另一个伟大的配方的想法!让味蕾去。

蓬松素食荞麦煎饼

  • 1汤匙地面亚麻籽
  • 1杯不加糖的非乳制的乳
  • 1茶匙白色或苹果醋
  • 1杯小麦麸皮面粉
  • 1 1/2茶匙ŝ发酵粉
  • 1/2茶匙小苏打
  • 1/2茶匙肉桂粉
  • 1/4茶匙
  • 1/8茶匙地面肉豆蔻
  • 1中等香蕉,捣碎(约1/2杯
  • 1汤匙鳄梨油

方法:

    1. 在一个小碗里,加入亚麻籽和2 1/2汤匙水,使亚麻鸡蛋;搅拌。预留5分钟。
    2. 在一个中型碗,添加非牛奶和醋;搅拌。预留5分钟。
    3. 在一个介质碗,加入荞麦粉发酵粉,小苏打,肉桂,盐和肉豆蔻;搅拌。
    4. 用牛奶和醋混合碗内,加鸡蛋亚麻,香蕉泥和油。拂结合。慢慢倒入湿成分进入干燥成分;搅拌,直到刚刚结合。让面糊静置5分钟。
    5. 上的脂烤盘或煎锅,加入面糊四分之一杯dollops。煮每侧5分钟,直到焦黄。重复,直到所有面糊被用完。
    6. 枫糖,切片香蕉,浆果和坚果即成!

便秘早孕

你的身体是真的转移对生长在怀孕初期支持你的宝宝的注意力。你的激素起重孕激素支持怀孕,并减少通常会保持大便移动和快乐肠道自然收缩。

便秘也可能是更严重的,如果你正在服用含铁的形式补充。铁在它的合成形式可以绑定肠子进一步,添加到您的不适。

以下是我们的提示,你可以考虑缓解这种症状的欣赏你怀孕的最初几周。

  1. 每天补足水和尝试温暖,温暖会软化正在慢慢向下移动你的肠子浪费,还有润滑途径,缓解了压力。

  1. 动起来!享受轻快的散步,每天来帮助你的肠道动也,这将鼓励淘汰,因为我们是在帮助移动垃圾倒肠道的收缩低,由于荷尔蒙的变化。

  1. 睡觉前和早晨用橙色或洋甘菊精油一滴按摩腹部,创造肠道活动温柔的刺激。与油播放时先触摸与你的医生或注册医生基地。

  1. 顶起来对水果和vegies如果可能的话(如果孕吐是温柔的你),以帮助增加额外的纤维进入人体后,总是有足够的每日饮水量组合。

  1. 我们建议基于益生菌一个美丽,温柔的食物来支持你的身体和良好的引入细菌进入你的肠道,以支持消化过程等等。益生菌食品是在怀孕和以粉末和胶囊可在我们的诊所。

  1. 添加在你的水亚麻籽一点(1汤匙沙漠),并让它坐。水会变成凝胶状的一致性,混合,并喝。这是一个温和的食物通便基础,可以帮助,如果你感觉相当堵塞。

  1. 我们建议女性在怀孕初期来在每周针灸。针灸可以轻轻刺激和支持的消化途径特别是结合艾灸(升温创建特定点的温和升温激活疗法)在由注册医生应用是安全的怀孕。

在怀孕期间补充

8.最后检查你的复合音色和铁的补充,并从叶酸是铁的合成版本,以叶酸是在体内更积极和温柔的对肠道的交换。或者尝试液态铁像Spatone,以减少便秘的迹象。如果你需要支持跟你的医生或接触到团队自然的和谐。

享受这个特殊时期,祝贺这个美丽的新闻和接触,如果你需要早孕期的任何支持。

有了爱,安娜XOX

博士。8383 6500

hello@naturalharmonytcm.com.au

自爱食谱


自我爱情是最重要的一种爱,当涉及到我们的健康,我们的关系和我们的幸福。我们经常会落入别人把第一和最终在疲惫和不快的低迷找到自己的周期。当我们滋养自己这是我们必须的成分,滋养他人。

打开你的意图向内传播爱与内健康,一个谁最重要的将体现并发散到你的生活的每一个方面。关系,你的事业,你的家人和最重要的;您!

今天,我们要回馈一点爱给你与自然和谐的自爱之夜仪式配方。婴儿睡眠专家建议,首先建立一个健康的例行夜间将延续到婴儿的一天。为什么不为我们采用同样的思维过程太。

这食谱将天上的放松一个小时,你设置一个宁静的夜晚,还有一个激磁提前一天。

1.关闭所有电子设备1小时睡前!

滋养自己有一个良好的睡眠

我们的大部分清醒的生活,现在花在检查电子邮件,消息和连接与朋友或家人在网上和我们常常醒来感觉筋疲力尽!

Turning your electrical devices off (mobile, laptop, the T.V.) an hour before bed will help to promote a deeper and fuller sleep The bright light on our devices increases our alertness and our melatonin (our chemical responsible for getting ready for sleep) is decreased, making it harder to fall asleep!

没有你的设备上的时间会为你提供一些急需的自爱时间。

2.泡脚。

你的脚一直在整天去,它的时间来放松,让自己在泻盐浸泡你的脚休息,精油如薰衣草,还是我们自己的排毒草药混合,包括像大黄牡丹皮,Chrysenthemum花,芩药材(电子邮件我们info@naturalharmonytcm.com.au购买混合)。

浸泡不仅会令你感到轻松,但它也可以治疗皮肤干燥,促进有益菌的生长,具有排毒你的身体,温暖你的肾和重置你的肾上腺的帮助,同时还能给你柔软的脚是准备采取新的一天!

3.用手指压。(可交替或伴随有口罩。)

虽然你的脚浸泡,用健康保湿混合油可以按摩你的手和某些地方的压力,很容易找到,在您的手中地区/指压的位置。

看看我们的视频聊天一个你通过手推拿常规这里

4.啜饮我们最喜欢的那杯茶

虽然温暖你内心的一天平静下来,你最喜欢的那杯茶将帮助你在你的仪式下沉舒缓你的灵魂,放松你的头脑和心脏。我们最喜欢在内部通过共混有机物百合是重新平衡我,我放松和平静我。

你的日常价值的完美提醒,如何温馨,充满你的心脏值得去感受。

5.自我肯定

自我肯定有助于澄清和净化我们自己的自信和自爱,让我们的头脑开始看到自己在一个打火机,更爱的方式。

肯定被证明有助于自我完善,加强我们对自己的信念,使我们能够在我们的梦想清单通过我们自己的令人难以置信的能力和激情。

让你开始的例子:
“我爱自己”
“我在各方面都一天比一天好。”
“每天早上我醒来的能量和喜气洋洋的欢乐四溢。”

内相信它是自我的第一步爱倾注到你的后半生。

6.设置每日意向

写下你的次日打算在小纸条,并把它旁边的床上,早上或者干脆说你的意图出声来,可以帮助澄清你想要什么来实现和您的心中的目标所在。

我们设置日常意向还可以帮助获得最出你的一天。

今天你投资,明天还给十倍。

我们希望我们的自爱仪式将帮助你滋润自己,需要一个小时,每天晚上放松和爱倾注到自己的心脏!

勇于成长:第2部分中医的5种情绪

有意思的是我们的情绪的相关性有多当前季节据中国医药理论。我喜欢有“感情”我的病人和同行聊天,从这些近期的谈话,很多人已经通过冬季的内部处理恐惧的感觉,现在看来,很多人都在边上。

恐惧的情感是所有关于冬季和器官水平,肾脏。觉得下背部和膝盖 - 我们的支持结构。想想深水,深层去揭露什么你停滞不前。Coming into Spring what I’m noticing in people is they have done the work, they went to those uncomfortable places and explored their deepest fears, through situations, through conversations, in their meditations, in treatments, I observe the way they hold their body is different, better! There is now one thing that is new. Awareness. The fear hasn’t completely left the building, it’s there, and now there is awareness, which is a very exciting progress. Have you heard of people say Fear is Growth? It’s true from the Chinese Medicine perspective as one leads into the other.

春天带来了发展和壮大的能量!能量自然要上去了,我们从字面上感觉“振奋”。本质是在开花爆炸,草比以前更环保,有活力的气息。Physically our body wants to move: I’m seeing people getting out and exercising, running, using their joints and tendons, stretching up and out just like the trees, they are taking off the layers of clothes and showing some skin, there is a sparkle in their eye. Emotionally, in this seasonal transition, people want to move forward, set goals and achieve them yesterday! They want change and they want growth. And yet, the feelings that can come up are feelings of frustration, stuck-ness (if that’s a word), depression, lack of direction or lack of control.

为什么?那么这拿到工作了本赛季的器官是我们肝胆,他们的合作伙伴,通过一年的这个激动人心的时刻,让我们。关键是,通过冬季或秋季或去年夏天对于这个问题,有可能这两个没有很好的待遇。想想吧,酒,咖啡,脂肪油腻食物,抑制我们的日常挫折和/或不表达我们的真实的自我,不清浊自己。这相当于一个大力开展“卡壳”肝和它的合作伙伴 - 胆囊。我知道你在想什么,有些人甚至没有胆囊。是的,这是一个大问题在中国医学。这意味着你需要一些中国的医学支持,快速智能!

回到为什么!当你的肝脏是积极自由,健康会接受所有的东西成长,壮大和生活!And it’s very important partner – the Gallbladder, that you may or may not have, energetically supports the feeling of Courage, Decision Making and basically gives you “the balls” to take on whatever it is you need to achieve to feel full and happy inside.

如果你没有这个胆可让您深入了解为什么你经历犹豫不决的模式,缺乏方向,不能够在生活中的一些情况下前进。有希望为您服务!定期自我保健,针灸季节性的习惯,人体工学,指压,中国传统中医药疗法,阴瑜伽将提供额外的支持你的肝脏。让您的睡眠权也将确保你的肝脏有很好的休息,所以如果你总是在凌晨1点和凌晨3点醒来之间,这是标志之一,你的肝脏是过度劳累和需求释放或支持。

你的肝脏健康也会影响你的整体的血液循环,新陈代谢,你的眼力,以及效果如何,以及如何快速你对抗疾病,你的生育健康和这么多。

有几件事情,你可能在你的厨房发现可以帮助支持你的肝脏和胆囊的能量:薄荷,蒲公英根或花,橘子(包括果皮),柠檬,芹菜,四季豆,深绿色,胡萝卜,绿茶,香菜。检查出肝脏健康食谱这里享受这个春天!

春季食谱

生维生素C,柠檬和姜片

这是一个素食主义者和面筋免费食谱

配料为BASE
_________________________________
1/2杯杏仁

1/2杯medjool日期

2汤匙椰子油

配料为GINGER层
_________________________________
2杯腰果(浸泡过夜)

1/4杯的椰子奶油

天然维生素C粉末的3汤匙

2茶匙姜末

2汤匙纯枫糖浆

配料为LEMON层
_________________________________

2汤匙椰子油

3汤匙椰子奶油

1个柠檬果汁

厨房用具
_________________________
食品加工
片田

如何
___________________________
1)在食品加工相结合杏仁,medjool日期和椰子油做一个棘手的崩溃首先创建的基础。

2)符合烘焙纸小片锡。按基础混合物进入冷冻设置您的切片锡和地点。

3)对于生姜层,结合浸泡腰果,椰子奶油,维生​​素C粉末,姜粉和纯枫糖浆到食品处理器直到光滑和乳脂状。

4)倾该层在所述基础上,均匀地扩散并返回到冷冻箱大约和小时。

5)对于柠檬层,混合在一个碗里的所有成分,并均匀地分布为您切片的最后一层。

6)返回到冷冻库,允许2-3小时集。

7)减少你的美味原料维生素C和姜片切成片和享受!

优点
_____________________
这美味的切片有利于你的身体姜是伟大的,我们的消化,而且变暖和移动血液流经身体的所有!

枸杞输液

这是一个素食主义者和面筋免费食谱。

配料
_________________________________
十几枸杞子

热水或冷水(由你!)

厨房用具
_________________________
玻璃或茶杯用于注入和饮用水。

如何
___________________________
1)将一打枸杞子在玻璃或茶杯。

2)倾热水或冷水在枸杞子。

3)允许10-15分钟注入了!

4)饮料和享受您的美味枸杞茶的好处!

5)笔芯通过一天最多5次

6)对于额外的增添风趣柠檬或酸橙一片

优点
_____________________
在其味道鲜美顶部,枸杞含有氨基酸,抗氧化剂,维生素,蛋白质和复杂的糖类,为您提供抗老化的好处,在能量增加和更舒适的睡眠!
在中国医药他们也帮助维护和恢复您的水化和支持你的生殖系统!

金属排毒果汁

这精美的营养果汁是素食主义者和面筋免费。

配料
_________________________________
3个芹菜茎

1根黄瓜

香菜一小撮

香菜一小撮

½茴香灯泡

柠檬1个,去皮

厨房用具
_________________________
皮勒

果汁搅拌机

玻璃服务

如何
___________________________
1)洗净所有材料。

2)剥离柠檬。

3)把所有材料放入搅拌机。

4)混合,倒入,享受!

推荐的
__________________________

果汁所有成分的前一天晚上,在早晨享用温水食物前杯后!
尝试2周后,让我们知道你的感受!

优点
_____________________

通常,金属可以卡在我们的身体,往往在我们的细胞,导致被保留的浪费。
让这些精心挑选的原料,尤其是芹菜,黄瓜,冲洗金属出你的系统,恢复平衡。

血液净化果汁

这精美的营养果汁是素食主义者和面筋免费。

配料
_________________________________
1个苹果

¼英寸一块姜

1个甜菜根,洗涤和干除去

2个大胡萝卜

厨房用具
_________________________
果汁搅拌机

玻璃服务

如何
___________________________
1)洗涤并移除干甜菜。

2)将所有材料放入搅拌机。

3)混合,倒入,享受!

优点
_____________________
甜菜是改善血液循环,补肾血流量,防止血液停滞完美的食品。

甜菜根也有利于大肠和消化系统的整体,因为大肠是负责从身体不好过滤良好的流体和去除坏。

姜还通过其升温素质益体,特别是对于肺脏,健脾和胃。通过生姜性温,血流量是鼓励,进而促进血液循环!

椰子和蓝莓
隔夜的麦片

这个配方是素食主义者和面筋免费

配料
_________________________________
半杯无麸质燕麦

半杯椰汁或椰子水

1汤匙椰蓉

1茶匙肉桂

1茶匙椰子糖

1个茶匙奇异子

¼杯冷冻蓝莓

额外的椰子和服务蓝莓
可选:添加香蕉片的一些额外yumminess!

厨房用具
_________________________

打蛋器或叉子
炒锅
JAR或供应玻璃杯

如何
___________________________
1)在一个碗或玻璃瓶联合燕麦,椰奶,椰丝,肉桂和椰子糖在一起。

2)充分混合,并在冰箱中过夜进行。
3)早上好!现在是时候在你的蓝莓和奇异子混合。
4)用额外的椰子和蓝莓担任最后顶部您的美味上午燕麦。

优点
_____________________
在中国医学,在这个配方的成分促进和谐在你的身体,尤其是在初春的早晨。

椰子有助于气虚灭火肝风。燕麦还通过摆脱肝风的身体带来和谐。

香蕉有助于阴虚还促进从身体,这是完美的标题进入春季和夏季的温暖的天气排出多余的热量。

薄荷绿豆

四季豆是支持健康的肝功能的极好食物源。加入生姜引入了一个温暖元素,是消化系统好。

配料:

200克四季豆,脱皮

小束新鲜薄荷

4 - 5姜片件(可选)

果汁和热情半柠檬的

盐味

2汤匙油

方法

烧热油镬。

折腾的姜片。煮至姜微黄色。

加入盐烫四季豆。

翻炒3-4分钟。

享受暖或在室温下,

挤柠檬原汁过来,搅拌过的热情。

左侧额做出美味的汤!

极乐球 - 巧克力杏仁

在这个流行的配方,既杏仁和日期鼓励消化,构建血液和活力,促进我们身体的整体平衡所有,而把一个满意的笑容在你的脸上!

配料:

  • 大约12个常规日期浸泡约15分钟开水。
  • 1杯杏仁(原始)
  • 好的可可粉2汤匙
  • 不加糖的椰子2汤匙
  • 1茶匙香草纯的
  • (可选)椰丝

方法:

  • 放入食品加工机和混合所有的原料,直到这一切都在一起
  • 就拿混合物在你的手掌一汤匙的量,挤压,然后卷成球
  • (可选)无障碍椰丝你幸福的球一点点额外的紧缩!

快乐的吃!

从食谱:http://mamapapabubba.com

健康大黄生姜金宝

这种健康大黄和姜金宝乳业是免费的,无麸质和素食主义者,同时是准备体春天,而用生姜升温你的内心,而它仍然寒冷外一个完美的方式!大黄是完美的解毒护肝,当我们进入春天,肝和负责建设的阴和你的血液,降低刚度和允许的能量和血液在温暖的月份再次流动的器官相关的季节。快乐的吃!

成份:供应6

对于填充

·新鲜大黄6支

·1杯开水·2汤匙罗布*

·3厘米片生姜,精细磨碎

对于崩溃

·半杯杏仁粉

·¾杯燕麦片(无麸质如需要)·1汤匙罗布*

·1茶匙姜

·3小勺肉桂粉

·半茶匙喜马拉雅海盐·2汤匙大米麦芽糖浆(或附加罗布)*

·3小勺固体椰子油或青草喂养黄油*罗布是从僧水果制成的零热量天然甜味剂。如果你不能让你的手罗布,你可以尝试颗粒状甜叶菊,100%的枫糖浆或椰子糖。

方法:

1.烤箱预热到160º。

2.切叶大黄和丢弃。洗净,筷子切成1cm片。

3.在平移通过介质热,加水,生姜,大黄和罗布(或可替换的),和5分钟轻轻煨至大黄是软的。

4.口味组合,以检查甜头,然后添加到媒体馅饼盘子,备用。

5.为了使弄碎,加入干配料放入一个大碗里,搅拌。

6.添加机油或黄油和甜味剂,然后擦你的手之间的混合,直到面包屑的形式。

7.汤匙面包屑在大黄组合,和烤在烤箱10-15分钟,直到崩溃是金。

8.拆下并允许食用前冷却10分钟。

提示:随着冰冻椰子奶油瓢或纯酸奶希腊一团即成。无奶油在这里!

如果大黄是不是季节,你可以换为苹果,浆果或您选择的核果。